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政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜，就任至今（25）日滿九個月，向議會做「施政亮點說明」並陪同考察，韓國瑜表示，其實我們本來有100多個亮點，篩選後剩16項，礙於時間關係才從中選了3個。但他代表國民黨參選2020總統大選，市政、選舉兩頭燒，遭批評無心市政，引發不小爭議，高雄更掀起一股罷韓風潮，連學生也曾當面嗆聲，PTT今日有鄉民PO文「小六的功課這樣可以嗎？」用成語寫一篇短文，其內容似乎暗指高雄市韓國瑜，引發熱議。▲有鄉民發文小六生寫的成語短文，引起討論。（圖／翻攝自PTT）原PO表示，改作業時看到這篇，用上面的成語來寫一篇短文 小孩還沒在看電視欸，怎麼寫得有種既視感？ 這個文筆跟流暢度，要給他幾分呢？並附上短文，內容寫著：「這位市長上任後，大家才發現他是一個（飯囊酒甕），他還（兔死狗烹）把幫助他選人的人一腳踢開，人行道雜草叢生，市民都要（小心謹慎）走路才不會跌倒，和以前（扯開嗓子）（喋喋不休）的說著他的（蒲鞭之政）差很多，於是各有許多人（攛卷攏袖）聚在一起，（慎重其事）的討論準備不再讓他當市長，成功後，大家終於可以過著快樂的生活。」果然引起鄉民的討論，「優質好文 一百分」、「甲上星星」、「這文筆不錯」、「老師會笑死」、「靠這至少國高中以上才寫的出來吧..」、「這天才吧 小六寫得出來？」、「有沒說是誰，9.25毛韓粉幹嘛集體崩潰」、「小孩明明沒寫那個市長，是你們這些大人都知道這內容正好在形容誰是吧..」，該PO文也被臉書粉專「只是堵藍」轉載，同樣也引起討論「台灣的小朋友真的很棒」、「文筆超強的，一堆艱澀難懂的成語，用得行雲流水，對比草包，真的是高下立判文筆超強的，一堆艱澀難懂的成語，用得行雲流水，對比草包，真的是高下立判」、「幾霸昏！」等。▲臉書粉專「只是堵藍」轉載。（圖／翻攝自臉書）不過，原PO之後又更新指出，我家小孩在家完全不給看電視，也不是大人教的，小孩在家嚴禁使用手機電腦網路3C，家中從無討論政治完全絕緣，才會覺得有趣怎麼寫得出這些內容，分享一下，「哪裡學來的我再請教老師，應該是學校無誤，然後看到某些族群高潮我就欣慰了～」，不論是否真的出字小學生之手，還是惡搞KUSO，已經在網路世界成功掀起一波的討論。▲韓國瑜考察雙語教學與外師互動。（圖／高雄市府提供）更多三立新聞網報導議會抽籤質詢！他問「要怎麼質詢韓國瑜」…網虧：觀落陰影／離譜藍議員！韓國瑜視察雙語教育…要學童喊「總統好」尬減重！月甩7公斤…基隆三浦春馬喊話陳其邁：你ㄟ輸！含淚投票2.0！林濁水：知識藍棄韓國瑜…含淚投蔡英文

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】隨著申智愛（Jiyai Shin）上週搞砸原本領先渋野日向子（Hinako Shibuno）八桿的優勢，最後以兩桿輸掉Descente Ladies Tokai Classic（東海女子菁英賽）後，2019年的日巡賽女王之爭更有看頭了，兩人在獎金榜上的差距縮小至一千萬日圓。現年三十一歲的申智愛，贏過韓巡賽獎金后，也稱霸過美國LPGA，並曾經統治過世界排名達二十五週，2014年起把重心全轉向日巡賽，不過遲遲未能登峰造極，否則就能夠成為史上首位先後登上韓、美、日巡賽年終球后的選手。事實上，申智愛轉戰東瀛戰場的表現相當出色，2014-18年期間共摘下十五勝，去年更打出旅日生涯最佳的一季，勇奪四勝，全年進帳165,325,295日圓，無奈同胞選手安宣柱（Sun-Ju Ahn）多贏了一勝，繼2016年之後，再次屈居第二。這位在美國LPGA留下十一勝紀錄的韓國選手，今年展現更上層樓的強烈企圖心，上半季贏得三勝，日巡賽累積勝場數來到二十四勝，超過個人在韓巡賽的二十一勝，不過進入下半季後冠軍運不佳，最近四次出賽吞下三個第二名，其中Golf 5 Ladies Tournament（高爾夫五女子賽）和上週的東海菁英賽均錯失領先進決賽的絕佳機會，暫以 116,521,332日圓領先獎金榜。去年底通過資格考試的渋野日向子，完全不像是二十歲的菜鳥，生涯首勝就是大賽級的World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽），後來再添得Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽），也讓她取得AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）的資格，結果渋野日向子在英格蘭的Woburn Golf Club（沃本高爾夫俱樂部）續演「微笑灰姑娘」傳奇。沉默了一個半月後，渋野日向子上週把握住申智愛尾盤七十四桿的契機，適時飆出六十四桿的佳績，演出一場不可思議的八桿大逆轉，單季獎金突破億圓關卡至106,434,570日圓，接下來的女王之爭對申智愛的威脅更大了。靠著英國女子公開賽冠軍進補一百分，加上三座日巡冠軍，渋野日向子的世界排名一路從年初的五百六十三飆升至目前的十一名，而申智愛暫居二十二，兩人本週均會出席在宮城縣Rifu Golf Club（利府高爾夫俱樂部）進行的第四十七屆Miyagi TV Cup Dunlop Ladies Open（登祿普女子公開賽）。

娛樂中心／綜合報導「大馬甜心」林明禎擁有天使臉孔、魔鬼身材，被封為「真人版娜美」，擄獲大批粉絲。星途一片光明的她，其實成長過程頗為艱辛，父母在她9歲時就離婚，她「姊代母職」一手將2個小她近一輪的弟弟拉拔長大，姐弟感情非常好，她還曾因弟弟在校被霸凌，氣得拿起鉗子就衝去學校，直呼要拔光對方的指甲。▲林明禎被喻為「真人版娜美」。（圖／翻攝自IG）據《ETtoday》報導，林明禎自小學四年級開始，就一肩扛起照顧弟弟的責任，洗澡、換尿布、泡奶、哄睡通通難不倒她，也曾為了哄弟弟，大半夜的推著嬰兒車在大馬路上，笑說自己小小年紀就有了黑眼圈，也因為日夜的相處，林明禎和弟弟感情非常好，也很黏她，甚至連媽媽抱都不買單，要林明禎抱才會安靜不哭。▲▼林明禎自小學4年級就擔起照顧弟弟的責任。（圖／記者林士傑攝影）林明禎透露，她對弟弟相當疼愛，某天她發現4歲的小弟在幼稚園、巴士上被同學欺負，但卻因為害怕不敢說也不敢哭，一路忍到回家看見林明禎，才忍不住放聲大哭，當年13歲的她拉起弟弟的手，發現上面佈滿了指甲掐痕和瘀青，讓她氣到抓起鉗子直衝學校找校長，怒罵：「那同學是誰？地址給我，我要把他指甲拔光！」雖然有些衝動，但弟弟從此就再也沒有被欺負。▲林明禎和弟弟感情好。（圖／翻攝自IG）回憶起童年往事，林明禎仍相當心疼，她氣憤的說自己將小弟疼入骨，「怎麼會有人敢這樣對他？」不過疼愛歸疼愛，林明禎透露，若弟弟做錯事她也會拿藤鞭處罰，如今2個弟弟已經長大，個頭比他還要高，大弟目前在補習班兼職，在領到第一份薪水時，不忘買冰淇淋請從小照顧自己的姐姐吃，讓林明禎相當感動，欣慰的說：「我的弟弟終於長大了！」（李嘉翎報導）◆ 教育部反霸凌投訴專線：0800-200-885 ◆ 「iWIN網路防護機構」網安專線：（02）2577-5118 服務時間：週一至週五 9:00～18:00更多三立新聞網報導放開她！女神遭半裸猛男強行環抱 嘴裡塞這支羞說...直擊林明禎傳授性感秘訣 開腿歪頭扭腰 羞說最愛玩XX餵奶胸部變形！胡睿兒看一眼嫌「你奶變垂」…林采提心碎了闖同學宿舍霸凌怒譙「娘娘腔」！許常德：以身為世新人為恥

明年國會版圖重組，除了藍綠兩大黨，還有很多小黨紛紛推派人選，就是為了要搶政黨票，避免被泡沫化，而台北市八席立委戰況激烈，參選大爆炸，再加上這次有柯文哲的民眾黨加入選戰，被稱為是超級戰區！推著行李箱，等等要搭高鐵南下演講，民眾黨推派的立委參選人何景榮，吃早餐，也選在新住民開的店。民眾黨立委參選人何景榮vs.老闆娘：「早安，我要一個牛肉河粉，(牛肉河粉)，對，今天不用咖啡。」直接用越南語點餐，搏感情，媽媽是印尼人的何景榮說，自己雖然是素人，但台印之子的背景，讓不少新住民很有共鳴。民眾黨立委參選人何景榮：「(跑選區)我先從我最熟悉的家人，就是從我們選區裡面的新住民，還有移工的商店開始，那我相信他們看到我的努力，也會跟我們其他的台灣人(講)，新住民也是台灣人，只是我們新住民社群也會幫我多多宣傳，看到我的努力，這是我現在陸戰的秘密武器。」逢甲大學助理教授何景榮，參選的第三選區，面對的是國民黨現任立委蔣萬安，還有民進黨的吳怡農，被稱為三帥對決，2020國會版圖重組這一仗，首都8席立委，選區戰況激烈，參選大爆炸，以第一選區來說，國民黨推派議員汪志冰，民進黨是立委吳思瑤，浮上檯面的還有前新北市議員李婉鈺，無黨籍議員陳建銘，新黨、綠黨等等也可能會推人，參選或許高達9人，而國民黨面對母雞韓國瑜民調和蔡英文的差距。國民黨立委參選人汪志冰：「就目前我看出來，民眾對於這個所謂總統跟這個立委，基本上他是比較分開來(考慮)的，他是比較切割的，等於就是說，他可能像我自己也有滿多的選民，他其實是主要他就是以支持我為原則，畢竟我在地方已經跑了20年了，大家已經變成是一種有感情，或者是交朋友這樣的一個態勢，所以在這種狀況之下，整體的氣勢，對我們立委的選舉其實並不差。」汪志冰強調深耕地方多年，選民還是會看表現，而2020多了柯文哲的民眾黨，打出藍綠推兩邊為號召，再加上也這是眾多小黨的生死存亡保衛戰。民進黨立委參選人許淑華：「政黨過了比如說3%或者是5%，這樣子的一個支持度的話，事實上可以產生不分區的立委，也有政黨的補助，所以一般小黨他不可能在立委這個局缺席，因為他也認為說，他應該要有一些代表性的人物出來，他才有辦法把政黨票的票催出來，在中南部或許這個所謂包裹式的投票，就是說總統、立委跟政黨投一致性的狀況，可能比較多一點，但是在北部或者是在都會區，這樣的情況相對會比較少。」台北市參選盛況，比四年前更熱烈，是超級戰區，柯文哲的民眾黨成軍短暫，區域立委在藍綠和其他小黨競爭下，雖然不容易，卻也是以戰養戰。民眾黨發起人蔡壁如：「這次可能就是提出來是立委選舉，那立委選舉，可能因為才第一次，素人，那也許就是對我們來講，就是一個操練的過程，那好的話，就是可以，看選舉成績的怎麼樣，我們可能就把他列為2022的議員(參選人)。」藉由立委選戰，打出知名度，能贏是目標，贏不了也可當2022市議員選舉的練兵，接下來還有郭台銘的郭家軍，到時候和柯文哲雙母雞拉抬，揮軍國會，會是另一股第三勢力，要撼動藍綠不容易，而藍綠要過半，也必須秀出更大實力。更多 TVBS 報導雙母雞！郭柯立委布局共識 共推名單 民眾黨不分區立委 郭幕僚高虹安列口袋名單 挨批公務群組邀入黨 蔡壁如：成員皆民間友人 學姊、賴香伶、蔡壁如列不分區 柯：都考量

娛樂中心／綜合報導陳零九近日與饒舌高材生熊仔共同創作Hip-Hop單曲《鬼混》，兩人繼抒情輕饒舌曲《一個人》後再次合作，挑戰完全不同的曲風，透過戲謔的歌詞及律動感強烈的編曲，活靈活現地詮釋這支作品，而該首歌曲MV還找來女友「呼呼」林芷瑩合拍擔任女主角，繼兩人之前在娛百「凹嗚狼人殺」同框後，首度合體拍MV，牽手、抱抱樣樣來，愛撫臉頰等親密互動讓粉絲狂灌留言「實在是太閃啦！」▲陳零九與熊仔共同創作新Hip-Hop單曲《鬼混》。（圖／滾石唱片提供）主視覺中陳零九配著墨鏡、穿著花襯衫，神色自若地躺在紅鶴造型的泳圈中吃 冰棒，陶醉的畫面一曝光立即引發粉絲熱烈關切，不少網友紛紛表示：「想和零九一起鬼混！」▲陳零九新歌MV找女友「呼呼」林芷瑩合拍。（圖／翻攝自YouTube）歌詞方面，熊仔毫不客氣施展文字鬼才的功力：「成家立業」對「尤加利葉 」、「玻璃鞋」對「Holy shit」、「不理解」對「夫妻臉」，成串的三押令人大 呼過癮！在零九可抒情可俏皮的聲線中，將曖昧不明的三角關係生動地勾勒出來，好像打遊戲一般迎戰男女間的情感糾葛。 MV遠赴澳洲拍攝，快速鏡頭切換營造繽紛絢麗的氣氛，亮晃晃的色調則為畫面添了份閒適。▲陳零九與呼呼兩人放閃無極限。（圖／翻攝自YouTube）熱愛玩耍的陳零九，不只抱起無尾熊展現暖男的一面，也調皮地 模仿袋鼠在草原上跳躍，畫面相當逗趣！ 整首歌輕鬆自在，完美地捕捉「鬼混」悠然自適的精神，讓聽眾隨著零九的腳 步拋開煩惱，享受鬼混的樂趣！▼ 【鬼混 Fool Around】MV（影片來自YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導成名曲「愛什麼稀罕」驚傳涉侵權 天后阿妹這樣回應陳亞蘭談傳承歌仔戲辛苦淚崩 孫翠鳳：明華園很幸運弟子多無法接受太辣兩任男友怒分手！ 寫真美女張雅涵空窗兩年再改編《還願》真人電影？ 《返校》導演徐漢強：壓力太大

韓宜邦（Junior）在《大時代》的戲剛殺青，這是他首次接邊拍邊播的on檔戲，與以往拍戲經驗相比差異相當大，「蠻顛覆我原本的想像，感覺很新鮮特別！」長時間緊繃，使他打開身體嗜睡模式，「以前睡不多，但在on戲的日子每天一碰到床就秒睡，我都不知道自己有這種能耐」。但要他休長假，他卻搖頭，直說：「我就是工作狂啦。」聊起首次邊拍邊播，他表示這次劇組和其他8點檔相比，不論排班表或是休息時間，算是安排得比較充分，但他坦言仍有不習慣之處，他說：「以前拍戲時，可以知道完整的劇情走向，角色個性比較好去塑造，但這次因為邊拍邊播，往往才看到劇本，就要馬上揣摩人物。」不諱言角色的切換難免會讓心理比較疲累。韓宜邦戲劇演出經驗累積到42部，他自稱工作狂，在戲劇殺青後馬上告知經紀人：「我可以接著演下一部戲了。」經紀人驚訝反問：「剛結束一齣8點檔的戲劇演出，真的不需要放長假充充電嗎？」他笑說：「就運用戲和戲之間的空檔休息，安排短程出國就好囉！」韓宜邦除了演員身分，拍戲之餘還「斜槓」鑽研幕後技術。他受同戲演員吳皓昇影響迷上攝影與後製，他信心滿滿說：「開始學一些剪輯的技巧，別看我平常都跟皓昇哥在練肖話，但我還是有在用功的。」並表示日後不排斥也兼著做幕後工作。

財政部關務署昨（二十四）日指出，國際爭端對全球貿易活動及原物料與能源價格的負面影響，仍約制我國出口動能，致今（一○八）年前八月對中國大陸及香港出口減六·九％，對東協十國減七·九％，其中八月因廠商趕在美國擴大加徵關稅前提前生產需求，帶動電子零組件（其中九成為積體電路）與資通訊產品出口成長，對其出口於近十個月來首度轉為正成長一％及○·八％。惟隨中國大陸產業鏈在地化及各國廠商在東協國家布局加速，對我國進出口結構的長期影響尚待觀察。關務署昨發布今年前八月我國主要出口市場與貨品變化情形，並指出國際經貿正值高度不確定性，政府與企業均面臨巨大挑戰，須審慎因應。去年以來，政府積極引導境外資金回臺投資，並持續加強防範違規轉運，有助穩定帶動我國經濟前行動能。去（一○七）年國際經貿爭端紛起，我國出口總值雖自去年十一月起連七個月負成長，惟減幅縮小至今年六月後轉正，累計前八月較去年同期減二·二％，衰退幅度小於韓國（負九·五％)、日本（負四·九％）、新加坡及香港（負四·八％及負三·九％，一至七月）等亞洲鄰國。今年前八月我對美出口增一九％，以國際商品統一分類（HS）六位碼來看，對美出口之二千七百八十一目貨品中，一千五百六十九目（占五六·四％）貨品出口較去年同期增加，尤以電腦及其附屬單元（如伺服器）、電腦零附件、交換器及路由器等美國對中國大陸加徵關稅之貨品出口成長最為顯著，主因臺廠及美商漸次調整全球供應鏈布局，部分回臺加工或生產所致。就貨品觀察，除電腦及其附屬單元、交換器及路由器、電腦零附件在貿易情勢紛擾中逆勢受惠，分別成長逾七成、五成及四成外，儲能電池、自行車、體育用品等出口亦在先進經濟體儲能與電動自行車需求，以及體育商品結合數位應用帶動下，今年以來成長約一成；惟各類貨品所受影響不一，傳統產業貨品如塑橡膠製品、化學品、卑金屬及其製品等，受國際原物料價格及中國大陸需求走緩、主要國家關稅保護影響，減幅均逾一成。光學儀器貨品中，雖光學鏡頭受惠於行動裝置配備多鏡頭及車用輔助電子鏡頭需求而增九·六％，然因液晶裝置及零件受中國大陸面板產能提升加劇競爭且抑低價格影響，整體出口減四·六％。至於機械設備出口，因貿易前景不明影響企業投資意願，對中國大陸及香港出口較去年同期減一七％，在東協採購效益尚未顯現下，整體機械出口減六·九％，其中，工具機出口減一三·二％，各類機械多呈負成長。此外，關務署為完整反映進出口報單放行後核定情形，今年起於每年九月發布前一年海關進出口貿易統計修正資料；另保稅倉庫、物流中心與自由貿易港區進口維修後復出口之飛機引擎暨整合出口之維修用航材，一併於本年按聯合國建議排除列計。關務署表示，上述一○七年修正及後者一○三年至一○八年八月一般貿易制度修正資料，已公布於關務署統計資料庫網站，其中一○八年一至八月出口總值下修一二·一億美元（修正率○·六％），進口總值下修一三·五億美元（修正率○·七％），出超上修一·四億美元，進出口年增率因一○七年基期修正，因此均有小幅變動。

曾創下人類史上首次徒步橫越撒哈拉沙漠壯舉的超馬好手林義傑， 24日身台糖公司總管理處「跑出精彩人生 夢想成真」講座，以自身長征經驗勉勵各位身處惡劣環境之心態調適及事前準備工作，並廣邀參與2019台糖公益路跑活動，以培養日後能更從容地應付未來工作上挑戰的能力，期許一起跑出精采人生，讓夢想成真。「跑出精彩人生 夢想成真」講座於台糖演講廳舉行，林義傑主講「如何克服挫折，闖出自己的路」，吸引百位台糖員工熱烈響應。會中林義傑分享2007年他與臺、美、加3國組成的挑戰團隊，締造人類首度徒步橫越撒哈拉沙漠7500公里的紀錄；2011年他率領幾乎全由臺灣人所組成的「擁抱絲路」探索家團隊達成1萬公里長征；2013年又穿越2400公里大戈壁，成為史上「穿越世界三大缺水區域」第一人。「冒險不是西方專利的名詞，我們也可以喚醒世人。這就是我們的軟實力，」林義傑在1萬公里的古絲路挑戰之旅後一戰成名，更讓各界看到他驚人的堅韌與毅力。但在這極限冒險的過程中，當一個人朝向目標前進時，遇到艱困、孤獨、生病、折磨與受傷等挫折苦難時，該如何超越？對此林義傑回應，「不論身處何種環境，只能抱著勇氣，並沉著的運用智慧去處理各種可能」。林義傑表示，面對問題、接受挫折、挑戰困難是他從小到大都要面對的課題，但也培養出他驚人的受挫力與成就，「忍受挫折力越強才能讓自己一步步邁向目標，開創新的可能性，並開拓人生更不同的道路。」除了挑戰極限外，林義傑更與藝人周杰倫聯合監製「一萬公里的約定」電影，以及創立自己的公司，並成立運動品牌「SUPERACE」運動超馬賽事及服飾品牌。他堅定地說，「我可以在學校教書，過得安穩，不過我現在還是很堅持用『跑步』去創造、去改變，為年輕人、為社會做更多。」林義傑還有很多已規劃、待追尋的目標，他也鼓勵台糖員工持續運動，保持身體健康，並透過不斷地自我挑戰，在工作、家庭及生活上展現最好的狀態，尤其台糖多元化的業態，要樂於接受非本業之挑戰，也許會發掘意外潛能。林義傑身為今年「台糖公益路跑」的大使，也特別號召全民用雙腳挑戰自我的同時，一併跨出愛的步伐，共同參與今年將於11月24日舉辦的「台糖公益路跑」，民眾只要報名成功，台糖就會為每位跑者捐出50元等值台糖物資給美善社會福利基金會，協助公益團體照顧慢飛天使，陪伴他們慢飛無礙。更多新聞推薦● 國內現首例「超級傷寒」境外移入病例 30餘歲男子1天狂拉19次

【早安健康／中野‧詹姆士‧修一（美國運動醫學會認定健康專家）】編按：一整天坐在辦公桌前、盯著螢幕努力工作，久而久之總是容易全身痠痛僵硬。健身教練中野‧詹姆士‧修一則在著作中介紹了在辦公室也能進行的簡單伸展法，讓沒時間運動的忙碌上班族也能紓解痠痛、重獲活力！  脖子和背部的伸展操  Target area：斜方肌上部  這是覆蓋後頸部下部到脖子後側、連接肩膀的肌肉。一僵硬就會肩頸痠痛，因容易受到緊張的影響，故選了個在工作中坐在椅子上時也可以做的姿勢。  Ready---坐在有靠背的椅子上，整個坐進去，挺胸    1---抓住椅子  手臂從背後面繞過去，抓住椅子的另一側 Point：抓住椅子，手背朝正面  2---把手放在頭上  另一隻手放在另一側的頭部旁 Point：注意抓住椅背的那隻 手的肩膀不要抬起  下一頁看接下來的步驟  3---把頭往斜前方扳倒  邊吐氣，用手把頭往同側這隻手臂的斜前方扳倒，維持這姿勢不動 Point：在做時，上半身要固定  NG 把頭扳倒時，不要聳肩  把頭扳倒時，另一側的肩膀抬起的話，就很難拉到斜方肌上部  一般的伸展操  用手把頭往旁邊扳倒  臀部的伸展操  膝蓋疼痛也可以做！ Ready---深坐在椅子上   下一頁還有超簡單臀部伸展，有效消除久坐痠痛！  1---腳踝放在大腿上  把一隻腳的腳踝放在另一隻腳的大腿（膝蓋附近）上，手放在抬起的那隻腳上  2---邊吐氣邊把上半身往前傾  邊吐氣邊把上半身往前傾，此時背脊不要拱起，伸展腰部，順勢往前傾  Easy---簡易版伸展操  站立著往前彎曲 把腳踝放在膝蓋上，抓住某個東西，邊彎曲膝蓋，身體邊往前傾  Hard---更加延展的伸展操①  手臂往前伸，身體往前彎得更深 先做上一頁的姿勢，然後雙臂往前伸，上半身再往前彎深一點，保持不動。把雙臂放在泡棉柱等較高的東西上，能更加延展  Hard---更加延展的伸展操②  一隻腳放在椅子上，把體重放上去 把一隻腳放在穩定的椅面上做，抓穩椅子，後面那隻腳往後伸，邊把腰部往下沉，維持這姿勢不動  本文摘自《全世界第一有效的伸展法》／中野‧詹姆士‧修一（美國運動醫學會認定健康專家）／大田出版  … 延伸閱讀：更多健康相關新聞血尿以為結石 竟是「這個」吃太多講話突變「菸嗓」好磁性 竟是喉癌腎臟出現警訊 已失去6成以上功能排毒！ 健腦寶典 離失智越來越遠久咳誤認為感冒 小心「菜瓜布肺」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

香港 / 李蘇竣 綜合報導國際特赦組織日前公布調查報告，指出香港警察在反送中運動期間恣意拘捕民眾，還發生刑求、虐打等狀況，有85%的被捕人士因為遭到警方毆打而住院治療。警方濫用暴力 85%被捕人士被毆打致住院香港反送中運動持續延燒，不滿的民眾一再上街示威抗議，與警方暴發無數衝突，不少民眾在抗爭過程中遭到警方暴力攻擊，港人痛罵的「黑警」，也成為國際關注焦點。國際特赦組織公布調查報告，指出香港警方處理示威群眾的行動相當魯莽，濫用暴力，甚至有不少民眾被警方毆打致住院。特赦組織指出，於九月上旬訪問了21名曾在示威活動中被逮捕的香港民眾，其中有18人(85%)因為被警方毆打而住院治療，其中更有3人至少住院了5天。國際特赦組織表示，警方的行為具報復心態，有些被捕人士被打到骨折、內出血；也有被捕人士被警員強行以雷射筆直射眼睛；更傳出有人被警方威脅，要電擊其私處；更有女示威者表示被要求全祼搜身。延誤送醫、阻撓會見律師 港警被控違反人權特赦組織表示，受訪者還提到，警方會拖延5到10個小時才讓被捕人士送醫治療。除了延誤送醫，警方還會以各種不同理由拒絕讓被捕人士見律師，嚴重違反國際人權法。國際特赦組織指出，警方在拘捕示威者時使用過度武力，其中又以防暴警察和俗稱「速龍小隊」的特別戰術小隊的暴力情況特別嚴重。幾乎所有受訪的被捕人士都明確表示，即便在被捕期間沒有反抗，也會被用警棍和拳頭毆打。原始連結更多華視新聞報導國際特赦組織:港警使用武力過當"反送中"號召癱瘓機場 港警全面戒備香港反送中抗爭港府：中英聯合聲明從未承諾雙普選國際組織揭港警暴行 虐打刑求樣樣來反送中燒到聯邦快遞 1機師被扣在廣州反送中破百日 各行各業當年輕人後盾東吳連儂牆遭毀重生 破壞者貼文道歉今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

政治中心／綜合報導台北地檢署偵辦國安局私菸案，認定菸品未隨機出境，因此不適用海關緝私條例，至於是否違反《菸酒管理法》，須交由其他單位調查。據悉，桃園市政府財政局收到財政部關務署台北關來函，將依相關規定，對華航祭出600萬元的最高罰鍰；華膳空廚則因先前已開罰75萬元，將再和台北關進行討論，予以合適懲處。▲華航遭重罰。（圖／資料照）根據菸酒管理法46條規定，「販賣、運輸、轉讓或意圖販賣、運輸、轉讓而陳列或貯放私菸、私酒者，處新台幣3萬元以上50萬元以下罰鍰」，但查獲物查獲時現值超過新台幣50萬元者，則處查獲時現值1倍以上、5倍以下罰鍰，最高以新台幣600萬元為限。桃園市政府表示，市府已收到台北關來函，將依《菸酒管理法》對華航開罰；罰鍰金額部分，由於此次查獲的私菸市價約1000餘萬元，若以5倍計算，可達6000萬餘元，然而法令上限為600萬元，故祭出600萬元的最高罰鍰。至於華膳空廚同樣違反《菸酒管理法》，依法也可裁罰600萬元，但台北關先前已對華膳裁罰75萬元，基於一事不二罰原則，財政局將待調查完整後，再和關務署台北關討論，對華膳空廚做出適法裁處。更多三立新聞網報導民調差距大！高市民不滿韓 小英支持度60%打趴韓32%韓國瑜嗆蘇貞昌全盲！陳揮文：真的有人全盲，話不能這樣講94要客訴／柯文哲不拿郭台銘的錢？他嗆：完全騙人！輿論壓力太大！2對海軍同婚新人退出「聯合婚禮」

娛樂中心／綜合報導日本多名女優紅透半片天，在海內外皆擁有高知名度，包含三上悠亞、高橋聖子、明日花綺羅等人，一舉一動都是粉絲們關注焦點。近期香港一名在電競領域小有名氣的網紅Rose Ma，其甜美五官與火辣身材神似「AV天后」明日花綺羅，引發外界關注，日前曬出的泳裝美圖，更讓粉絲眼睛大吃冰淇淋，直呼「這是正義啊！」▼▲Rose Ma泳裝照。（圖／翻攝自roserosemama IG）Rose Ma近期在個人IG上發文，曬出連身泳衣照，藍白相間的設計，襯托出白皙透亮的皮膚，泳裝的微束縛讓她纖細身材曲線展露無疑，胸前的可愛設計更讓白皙雪乳呼之欲出。該貼文吸引超過萬人「按愛心」，粉絲們紛紛留言「身材曲線好美」、「泳裝好可愛」、「這試圖讓人無法工作啊！」Rose Ma除了社群平台的經營外，亦開設Youtube頻道，主題以電競、遊戲為主，在2018年順勢推出個人寫真集，被不少人認為與女優明日花綺羅有幾分神似。▼▲Rose Ma美圖。（圖／翻攝自roserosemama IG）說到明日花綺羅，即便她在去年9月正式宣布從AV界引退，但人氣依舊不減，在日本演藝圈表現可圈可點。今年10月2日、也就是她31歲生日當天，計畫風光開幕「整型診所」，更大方以自己美照作為診所宣傳照，絲毫不在意盛傳許久的整形傳言，也形塑了AV界不敗傳說。▼女優明日花綺羅。（圖／記者蕭翰弦攝影）更多三立新聞網報導不哭不哭眼淚是水晶？少女一天竟「自產」50顆 真相是…

中央推動長照2.0，照顧服務員人力需求大增，台中市許多長照單位陸續成為照服員人力訓練夥伴，市府勞工局也提供勞工藝級棒獎勵金，今年截至8月底，已核發438件，其中取得照服員單一級技術士證照獎勵有132件，實質協助照服員在結訓後，快速投入職場，促進穩定就業。勞工局指出，台灣社會老年人口已達總人口的14%以上，已進入高齡社會，政府推動長照2.0，也重視照服人員的服務品質。市府為此推動照服員訓練課程，共約97小時，在學科完成後，進行術科實作與實習，以培訓更多優質照服人力，投入長照行列。勞工局分享，結訓學員陳女士，是名二度就業婦女，接受照服員訓練後重新投入職場。她表示，剛開始投入照服工作時，就面對一位因為車禍癱瘓20幾年的女性案主，接受照顧後，已能起身活動；最近還要訓練案主可自行搭乘復康巴士到醫院復健，大幅減輕案主及家人的生活負擔。此外，勞工局也透過大台中人力資源網建置照顧服務產業專區，廣納台中市照服相關求才、求職資訊，促進媒合就業，並建置職涯工作卡系統，整合照服員訓練班學員的個人資料、老人福利等長照相關科系學習紀錄、照服員訓練結訓證明、技術證、過去投入長照工作經歷及職涯發展紀錄等，幫助學員檢視不足之處，提升就業能力。勞工局也提到，凡工作地在台中市的照服員，在職期間取得照服員單一級技術士證照，還可申請勞工藝級棒獎勵8000元；另針對設籍台中市的29歲以下失業青年，經就服員專人推介就業在大台中人力資源網登載的長照事業單位，在台中市從事長照工作者，連續就業滿3個月，得申請第一次穩定就業獎勵金1萬元，連續就業滿6個月，得申請第二次獎勵金1萬2000元。

旺報【記者連雋偉╱綜合報導】香港反送中抗爭持續延燒，大陸微信公眾號一篇熱門文章指出，香港會有今天的亂局，在於當年英國在無法持續殖民香港後，用主權換取治權，從身分認同、去中教育、控制社團、安插人員，及掌控司法等各方面長線布局，企圖把一國兩制的港人治港，變成英國人治港，和平演變香港。常深度分析香港局勢的微信公眾號「新華裔」撰文指出，在身分認同上，英國新增英國國民（海外）的新英國國籍，按照這一制度安排，任何香港人在1997年7月1日前未能成功登記取得英國國民（海外）身分，同時又在1997年7月1日起成為無國籍人士的話，可自動成為英國（海外）公民。此外，英國還透過1990年推出的居英權計畫，每年安排數萬名額至英國居留，讓他們認同英國，雖然香港主權回歸中國，但香港人更多是歸化或認同了英國，所謂身在曹營（中國香港）心在漢（英國）。英化教育 港青影響至深港青作為反送中暴力抗爭的主角，則是深受英國的殖民化教育影響。香港回歸後，仍然延續英國殖民時期的教育體系與社會宣教體系。從學校結構看，80%以上為以教會學校為主的補貼學校，具有強烈的基督教意識形態，無一例外地反對包括中國歷史和愛國主義內容的國民教育。更大的問題出在教協這個社團組織上。教協是香港唯一用工會名義註冊的教育社團組織。從中英談判開始，港英政府就支持教協一步步坐大，讓教協不僅是香港最大的社團組織，更是以香港反對黨角色定位自己，挾教職人員和學生以令港府。香港之亂 鄧小平早預言英國的狠招還在於，自1984年中英聯合聲明後，英國情報組織軍情五局就將港英時情報組織-港警政治部隱遁，更換身分、甚至假死而隱匿下來，化整為零安插到港府各個部門及主要社團組織。他們透過掌握的資訊資料，抓住小辮子，操控特區政府公務人員，為何港警執法不力、甚至大批公務員參與示威隊伍？這其中是否有某種神祕力量在操控？香港延續英國普通法制，聘任許多外籍法官，也難怪會有港警抓人，法院放人的批評。香港回歸前，大陸前領導人鄧小平就說過，回歸後總會有人要搗亂。如此回首，不得不佩服他的遠見。

針對本報調查結果，北京聯合大學台灣研究院副院長李振廣解讀表示，從數據可明顯看出，民進黨執政三年多來，兩岸友善和緩的關係陡然下降，兩岸軍事與涉外的緊張關係則直線上升，反映兩岸關係變化的事實。李振廣說，從十年來民調資料的變化軌跡可以看出，台灣政黨輪替帶來的兩岸關係變化，同步改變台灣民眾對兩岸關係緊張與否的認知。他也說，二○一六年民進黨上台執政，台灣民眾認為兩岸關係和緩與友善的數字陡然掉頭下降，從國民黨執政時代的百分之七十左右直降到二○一九年的百分之四十二；與此同時，認為兩岸關係緊張的資料從不到百分之廿直升到百分之四十八。這些資料真實客觀反映了台灣不同政黨主導下的兩岸關係變化。李振廣指出，令人欣慰的是，台灣民眾對兩岸人民之間關係的友善或和緩的認定仍保持高位，大多數不認為兩岸人民之間的關係是緊張的。特別是大多數台灣民眾本能地認識到追求「台獨」以及民進黨執政是導致兩岸關係緊張的根源，這點也反映出台灣民眾的認知和判斷是理性的。他表示，只要台灣大多數民眾對大陸的發展崛起和民族復興事業保持理解的態度，而不是恐懼和抵制的態度，兩岸關係的大方向就可以有一個較為穩定的基礎。更多udn報導差很大！閨密出賣關之琳真實無P照 網友驚呆了搭計程車20公里付了40萬元 天價車資讓醉男秒醒新店是個什麼樣的地方？網揭優點讚：根本不輸台北市女星胸前全開太性感！正面側面都看光

Google 正積極強化自家的搜尋服務，推出名為「關鍵時刻」（Key Moments）的新功能。（圖片來源／pxhere）一直以來GOOGLE強大的搜尋功能為使用者所喜愛，不論是圖片、新聞、或是文章都有強大的搜尋能力。但過去搜尋影片時，打出關鍵字跳出影片，卻要從第一秒開始播放直到結束，才能找到自己需要的內容，深怕影片跳著看會錯過自己需要的資訊，造成花費不必要的時間、延緩資訊收集完成的速度。影片不用從頭看到尾，直接找到「關鍵時刻」Google 積極拓展並強化自家的搜尋服務，推出名為「關鍵時刻」（Key Moments）的新功能。Google 於17日於官方部落格宣佈「從今天開始，可以在視頻中找到關鍵時刻，並在內容創建者的幫助下更快地獲取正在尋找的訊息。」只要搜尋關鍵字，可以快速地搜尋到該影片相關的片段資訊，連結到相符影片後，會出現一條時間軸，其上清楚地標記出該影片內容與關鍵字相符合的特定片段，讓用戶可以快速地瀏覽影片重點段落內容，精準地獲得需要資訊，不必花費多於時間把整支影片看完。現階段靠影片作者自行標注關鍵字段落不過目前這支影片要靠影片作者自行標注關鍵字段落。包括撰寫說明、縮圖網址、上傳日期與影片長度等詳細資料，同時建立影片的重要片段。例如教學影片通常會區分成幾個步驟最後完成某項任務，未來上傳者可以標記步驟段落，讓使用者直接跳到想要學習的片段；又例如是音樂合輯的影片，也可以直接跳到選定的曲目；又或是長達30分鐘以上的演講，可以戳出最符合關鍵字的影片片段。Google 邀請特定的大型內容提供者、YouTube創作者，以制式的格式進行影片的標注，讓影片作者在影片中嵌入時間戳資訊，很快便會開放CBS Sports、NDTV等其它影片出版商使用。這項令人期待功能，初期僅支援用「英文」在YouTube 影音平台上搜尋，未來將陸續推送到其它地區。不過Google卻未透漏何時上線，   更多信傳媒報導台北牛排教科書—教父鄧有癸的40年觀察與心法搜尋大蛇丸不再只有火影忍者 呆萌胖哥爆紅的秘密是......

工商時報【林燦澤╱台北報導】23日主要亞股表現平平，台股呈現狹幅震盪走勢，指數仍守穩10,900點關卡上，但京元電（2449）、玉晶光（3406）兩檔電子業績題材股獲短線買盤追價，呈現帶量走高，京元電收盤價36.6元勁揚4.57％，玉晶光收高428元也上揚0.94％，相關認購權證搶手。京元電8月營收24.05億餘元續創歷史新高，年增幅27.63％及月增幅3.03％，累計營收160.91億餘元，年增幅有20.76％，主要是華為海思、高通、聯發科等5G基地台及智慧型手機等晶片測試訂單成長，加以英特爾為新iPhone的4G數據機晶片測試訂單量產，中高階測試產能滿載，法人看9月營收有望持續創高，Q3營收季增幅上看20％。京元電近期消息面有大陸智慧手機大廠華為持續晶片去美化，並透過子公司海思加快自有晶片研發，推出晶片提升自給率，將加強與台灣半導體生產鏈合作，京元電直接受惠，獲得華為海思後段測試大單，明年5G及AI等相關晶片測試訂單挹注業績成長。玉晶光8月營收18.38億餘元創歷史新高，年增幅123.32％及月增幅43.18％，累計前八月營收63.28億餘元，年增幅為26.58％；該公司20日公布自結8月稅後盈餘衝高到4.81億餘元，單月獲利年增幅達324％，單月每股稅後盈餘達4.77元，為上半年EPS2.22元兩倍。玉晶光今年在iPhone新機上市前，就通過後置鏡頭認證，帶動營運商機，9月業績有機會續強，以7、8月兩月營收即有31.22億元，單季營收將可優於法人預估的46.1億元，毛利率也可望攀升，加以7月底還有處分2.95億餘元稅前盈餘，挹注整體獲利表現。另玉晶光將辦理1億元現金增資，後續募資題材持續受到市場注目。

娛樂中心／綜合報導AV女優引退的理由百百款，有人是因為錢撈夠了、有的是因為身體問題、有的因為覺得年紀到了…而這名女優引退的理由，連達人一劍浣春秋都感到詫異！▲圖／翻攝自一劍浣春秋部落格一劍浣春秋近日撰文寫道，有人問他：「みこ(美子)真的引退了嗎？完全沒拍片了嗎？」答案是真的。雖然8月還有作品「hotchocolate50」上市，不過みこ(美子)確實很久沒有拍片了。這也令他感到好奇，(美子)為什麼引退？該不會是因為好友希咲あや(現在已經改名為楓彩)引退，覺得在孤獨峰上很孤獨所以才不玩了吧？「不是喔、是因為我弟…」啊？這關みこ(美子)的弟弟什麼事？一劍浣春秋指出，原來みこ(美子)的弟弟已經大學畢業，進入很有名的企業上班，平常工作很忙，最大的嗜好就是買AV回家看。雖然近年來みこ(美子)減產片子拍得不多，但很難令人相信的是自從2011年出道以來她一直保密得很有，家人、朋友無一察覺她是個AV女優，但發現弟弟回家就是看片的時候她真的覺得這一行不能待了，趕緊腳底抹油離開～那，引退後的她在幹嘛呢？みこ(美子)是在家裡附近的運動俱樂部找了晨班的櫃台工作，雖然早上6點就要上班很累，不過一來櫃台只有她一個、來運動的人也不多，工作相對輕鬆；二來碰到的人少，被認出來的機會也就低，而且下午一點就下班，有很多時間可以做想做的事，像與楓彩一起當Youtuber就是趁著空檔拍影片…一劍浣春秋說，其實這樣也不錯，或許みこ(美子)有些事情沒說，但至少她透露出來都蠻健康的。當女優嘛，也不可能每個人都發大財，像みこ(美子)這樣完全引退、找到一份還不錯的工作又可以做自己想做的事是最好不過，也祝福她秘密不會曝光，安心過日子。▲圖／翻攝自一劍浣春秋部落格更多三立新聞網報導拍片一個月可買高檔進口車！前AV界重口味皇后高燒也照賺嫁給單親爸…沒想到高中生兒子竟變禽獸 AV女優下場曝！曾飛到台北拍片！這AV女優無法在大家面前啪了暗黑界最強惡女不啪了！會不會變難民？原因居然是這樣…

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】Rolex Series（勞力士系列賽）的第四站，總獎金高達七百萬美元的BMW PGA Championship（歐洲PGA錦標賽）星期六完成第三回合賽程。經歷戲劇化的一天，「西班牙之星」世界排名第六的Jon Rahm（霍恩•拉姆）與英格蘭好手Danny Willett（丹尼•威利特）今天同樣打出六十八桿，以三回合總成績低於標準十五桿，繼續並轡領先榜。拉姆、威利特兩人今天在英格蘭倫敦市郊的Wentworth Club（溫特渥斯俱樂部）同樣射下六鳥、交出兩個柏忌的六十八桿，雙雄同以低於標準十五桿的兩百零一桿，取得並列領先五十四洞成績榜。去年，威利特在歐巡年終戰-DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）打敗拉姆，奪得了自己的首場歐巡勞力士系列賽冠軍。「如果你出去打了六十八桿，保住領先，這種感覺相當美妙。我今天打出了一些精彩好球。對於歐巡的英國選手們來說，這是我們整年最盛大的賽事，我連續在這裡打了十年，我愛這個地方，這裡的觀眾棒極了。霍恩同位於領先榜，他是一位神奇的選手，只打了三四年，就已經有偉大的成就。周日將會是一場艱苦的硬仗。」威利特為自己的第二個勞力士系列賽冠軍而努力。拉姆可以說是「勞力士系列賽贏家」，七月初勇奪勞力士系列賽二部曲Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽），至今奪得三場勞力士系列賽，兩人互有勝場，星期天的戰局膠著，未演先轟動。拉姆說：「我會好好想想，然後專注於明天的決賽。有機會爭冠，我感到非常很高興，享受每一時刻。這是座充滿挑戰的高爾夫球場，丹尼十分穩定，距離我們最近的也只落後三桿，決賽會是一場苦戰。我們必須打出非常、非常出色的高爾夫才能贏得這場比賽，我希望我可以做到。」印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡•夏爾瑪）今天打出低標六桿的六十六桿，追上兩位打出六十九桿的英格蘭地主戰將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）、南非選手Christiaan Bezuidenhout（柯瑞斯欽•貝薩伊登豪特），三人成績都是低於標準十二桿的兩百零四桿。剛剛獲選美巡賽年度最佳球員的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）今天打出六十五桿，以低標六桿的兩百一十桿，在成績榜並列第十八位。除了兩位領先者，英格蘭好手Ross Fisher（羅斯•費雪）今天成為媒體另一個關注。前萊德杯歐洲隊隊員預賽表現普普，今天前九洞也沒有什麼看頭，兩鳥、兩柏忌，外加在第八洞雙柏忌，費雪轉場後九洞宛如換人代打，先在第十到第十二洞連抓三鳥，接著於第十五、第十七洞，三洞進帳兩城，在收尾五桿的第十八洞，費雪在218碼的第二桿用四號鐵桿擊球進洞，打出人生的第一頭信天翁（Albatross），贏得了一輛BMW i8敞篷跑車。

中國時報【謝錦芳╱特稿】洛杉磯愛樂管弦樂團音樂總監杜達美（Gustavo Dudamel）為南美洲首位進入國際樂壇的巨星，也是委內瑞拉音樂救助系統（El Sistema）培養的傑出音樂家。Butterfly交響樂團團長廖嘉展與音樂總監謝東昇共同推動「蛹之聲音樂培力計畫」，學習El Sistema精神，讓音樂走進偏鄉，希望埔里變為幸福音樂小鎮。委內瑞拉音樂救助系統創辦人艾柏魯（Jose Antonio Abreu）為知名音樂教育家、經濟學家，曾擔任國會議員、文化部長，1975年發起音樂救助系統，以音樂改造社會，讓委國貧民窟的孩子遠離毒品、槍枝與犯罪。有感於艾柏魯透過音樂啟發數十萬孩子的天賦，廖嘉展與謝東昇等人也在埔里發動音樂社造。麒麟國小校長楊順興非常喜歡音樂，曾學過大提琴，他主動邀請Butterfly交響樂團到學校表演，並加入「蛹之聲培力計畫」，培養學生們吹陶笛、豎笛，他發現，學生們在自信與表達方面有很大進步。麒麟國小學生原有30人，目前已成長至47人。偏鄉孩子較少有機會到音樂廳欣賞音樂，楊順興說，有一次帶學生們去音樂廳，孩子們反映，「好震撼，竟然有這麼好聽的音樂。」楊順興認為，孩子們學樂器，讓音樂走進生活，使他們的人生更豐富。劉妙紋回憶，有一次在美國參加Sarasota音樂節，長達一個月，小鎮上老人家每晚盛裝相約參加音樂會，他們可以個別贊助有潛力的年輕音樂家，負擔其食宿費用。希望將來有一天這樣的音樂節可以在埔里舉行。由於資源貧乏，埔里邁向音樂小鎮之路，相當坎坷崎嶇，除了地方鄉親熱烈支持外，需要更多有心人共襄盛舉。